건강장수 10계명

KBS 1라디오(FM 97.3㎒)는 설을 맞아 7~8일 오전 4시(재방 9~10일 오후 9시20   분) ’건강장수 10계명을 말한다’를 방송한다. 장수 전문가인 서울대 고령사회연구소 박 상철 박사가 진행하는 이날 방송은   국내 최고의 장수촌인 전라북도 순창군의 장수 어르신들과 각계 전문가들의   의견을 토대로 장수 10계명을 제시한다. 장수촌 어르신들이 전하는 장수 비결로는   ▲무엇이든 골고루 먹는다   ▲하루 세 끼 정해진 시간에 일정한 양만 먹는다   ▲잠을 충분히 잔다   ▲술은 적당히, 그러나 담배는 안 피운다   ▲신체적으로 부지런하다   ▲외롭지 않다   ▲자기만의 취미가 있다   ▲가족이 화목하다   ▲적극적이고 긍정적이다   ▲내일 걱정을 내일 한다 등이 소개된다.

고령화 사회가 되면서 이제 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하고 행복하게 오래 살기를 꿈꾸는 시대가 됐다.