건강하게 사는 4少, 10多

 

 

인간은 누구나 젊고 건강하게 살기를 원한다

그러나 노력없이 원할때 과연 가능한 일이겠는가?

다음과 같은 방법으로 활기찬 삶을 살아 보기를 권해 본다

 

(4 少)

**  少  食  (소식)..... 과식하지 마라

**  少  言  (소언)..... 말을 적게 하라

**  少  怒  (소노)..... 화를 내지 마라

**  少  慾  (소욕)..... 욕심은 만병의 근원이다

 

(10 多)

**  多  動  (다동)..... 많이 움직여라

**  多  浴  (다욕)..... 매일 목욕을 하라

**  多  洩  (다설)..... 눈물, 콧물, 땀, 대소변을 잘 배설하라

**  多  接  (다접)..... 부부가 서로 생각하고 만져 주고 접촉하면 활력이 

                             생긴다  

**  多  笑  (다소)..... 많이 웃어라

**  多  忘  (다망)..... 가급적 과거를 잊어라

**  多  靜  (다정)..... 고요한 마음을 자주 가져라

**  多  容  (다용)..... 너그러운 마음을 가져라

**  多  忍  (다인)..... 끝까지 참아라

**  多  勇  (다용)..... 매사에 용기를 가져라 주저하면 오래 못산다.