체질별 복날나기

◆체질별 복날 나기◆ ◈태양인은... 땀을 너무 많이 내는 일은 삼가해야 하며, 기름기가 적은 담백한 고기나 녹황색 채소, 해조류가 권할 만하다 ◈태음인은... 체중의 증가를 경계하며 담담한 맛과 약간 쓰고 더운 음식이 좋다. 달고 신 음식은 피하는 것이 좋다. 지방질이 적은 쇠고기, 모든 생선류를 권할 만하다. ◈소양인은... 속에 열이 많은 체질이기 때문에 더운 음식과 기름기가 많은 음식은 좋지 않고 찬 음식이 좋다. 삼계탕이나 보신탕 등은 열기가 많으므로 피해야 할 음식. 몸 안의 열을 식혀주는 돼지고기는 소양인에게는 아주 좋은 보양식이다. ◈소음인은... 뱃속이 선천적으로 차기 때문에 음식은 찬 음식 보다는 열을 낼 수 있는 덥고 매운 음식이 좋다. 인삼이나 꿀차를 상복하거나 삼계탕을 즐겨 먹으면 체력 향상에 도움이 된다.